Seamos sinceros: ¿Cuántas veces agarraste el teléfono hoy? ¿Te imaginas poder prescindir de él? Porque eso es lo que está haciendo un grupo de adolescentes de Nueva York.
Aunque el efecto es diferente para cada persona, los estudios sugieren que el uso excesivo del smartphone se asocia a un deterioro de la función cognitiva y a una baja autoestima.
Una alternativa a deshacerse del smartphone podría ser guardarlo unos días a la semana o instalar una aplicación que te diga cuánto tiempo pasas frente a la pantalla.
¿Qué estrategias utilizás para sentirte bien con tu smartphone?